腰椎间盘突出症是整形外科中最常见和常见的疾病之一。医院时，30％是腰椎间盘突出症。
尽管腰椎间盘突出症可能不会危及生命，但它会给患者带来巨大的痛苦，也被称为“不死性癌症”。
那么腰椎过程的原因是什么？
1.使用的床垫太软了。当我们躺下时，身体会在垫子上形成一定的凹陷，并且腰部将没有自己的支撑点，这将导致周围的肌肉保持在“紧”状态，最终导致外观。紧张，腰部没有放松，并且发生了各种不适。
2，单手重量也是常见原因，一只手拿着物体，另一只手处于怠速状态，导致身体开始倾斜到某一侧，腰部的重量源方向不是同样，肌肉张力不一致重量不均匀地分布在腰部两侧，力量偏离，对腰部造成伤害。
3，突然弯曲，腰部未准备好移动，受外界压力，为了减轻负担，内部盘开始被迫突入弱区。
通过以下4种方法自我测试是否有腰椎前突：
1，弯腰够了
双脚并拢，双臂垂直。慢慢弯下腰，检查下肢是否麻木。腰部突出的患者很少将双手放在膝盖上并伴有放射和麻木感。
2，过度弯曲
向左侧和右侧侧弯，腿是否麻木？在腰椎突出的患者中，过度的侧弯通常伴有下肢的放射性麻木。如果它只是腰部和臀部疼痛，并且下肢没有辐射，则更可能是下背部和臀部的软组织损伤问题，而不是腰部突出。
3，非常腹部
仰卧，肘部放在床上，双腿伸直，肘部和脚后跟用力，使腰部脱落床，胃部，窒息（10秒）咳嗽。检查下肢是否有辐射麻木的感觉？对于腰椎间盘，腹部，痰和咳三种作用逐渐增加。分三步感受腰部和腿部的感觉。如果腿不具有放射性，则可能不是腰椎。
4，直腿抬高
身体仰卧后，腿部笔直，右腿尽可能向上抬起。下肢麻木了吗？放下右腿后，改变左腿并慢慢抬起。如果是典型的腰部突出患者，当一条腿抬高至30-60度时，鞋底会出现放射性麻木和疼痛。如果下肢辐射在升高到90度时不发生，则可能不是腰部突出。
不要拖动腰椎过程，它对人体非常有害：
1，腰痛：最典型的腰椎过程是疼痛，特别是当腰椎开始压迫神经时，这种疼痛会增加数倍。
2，坐骨神经痛和麻木：很多腰椎病患者都有这种感觉，尾椎的位置，以及大腿的根部也有酸痛的感觉，这种疼痛是放射性的。3，肌肉痉挛：腰椎间盘突出症压迫神经较长，可引起神经麻痹或肌肉痉挛，有的还可引起间歇性瘫痪，脊柱侧弯，侧弯等。这些现象很容易给患者带来很多不便，有的甚至会失去运动能力。因此，患有腰椎间盘突出症必须及时治疗。
这里有三种土壤配方可以有效地治疗腰椎过程的缓解：
1，生大*+白酒
具体用法：取适量大*和白酒，研大*成细粉，加适量白酒调整患处，每日改1~2次。由于大*具有痰痰，血瘀，瘀伤的功能，可以治疗水火，大*木炭可以补血止血。《日华子本草》：通轩全气，血液循环，关节，停滞，水，气，四肢冷热，温暖而结实，尿液好，适用于切疮。
2，红橡+白酒
具体用法：粉碎炒红葱，加入少量白葡萄酒，静置10-20分钟，取出捣烂的红牡丹放入医用布袋中，涂抹患处，并在上面放一个热水袋。布袋（记住，如果是急性伤害，不可能加热。建议一次超过半小时。如果热水瓶在中间冷却，你可以用一个热水瓶继续加热。一天两次，七天是一个周期。红牡丹炒后，药用性能缓和，血液减轻疼痛，不会受伤。它可以用来缓解疼痛。
3，粗盐+生姜
具体用法：准备五六斤粗盐，一大块生姜（生姜量因人而异，可以承受，可以使用一斤，至少2两），一个带盐的布袋（透气是更好）。将粗盐和生姜放入袋中翻炒，涂抹于腰部患处，每天涂抹约1-2小时。如果袋子太热，可以先取水，然后在温度适宜后将其直接放在患处的皮肤表面。热敷可以加速血液和血液的循环，消除原有的气滞血瘀，从而缓解腰痛。盐是肾脏，腰部是肾脏的房子，所以使用盐热的效果是好的。一般腰痛可在两周内缓解。
腰椎间盘突出症的预防和保健：
1.拉髂腰肌15-30秒，休息30秒，做5次。完成一边，做另一边。
2，找一张床，跪在床上，视觉上在前面，双肘支撑，腰部自然受重力放松（不要用力拉腰），做三次深呼吸，一定要深，想象你的腰部，每次放松你呼气一次。三次深呼吸后，您可以在床上休息一分钟。再做五次。
3，这个动作更适合上班族，经过长时间的工作可以用几分钟来缓解腰部的问题。深呼吸，轻轻弯腰。呼气时，请进一步放松腰部。进行三次深呼吸并慢慢恢复以避免头晕。做6次。4，睡觉床比较硬，床垫过于柔软，会让人睡得越来越困，这是因为脊椎不能支撑，不利于背部的健康，而稍微硬的床就能维持脊柱的生理曲度，
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