近年来，随着开车族、电脑族的日益增多，“腰突”患者不断增多，且向中青年人蔓延。
腰突出现的原因：
1、突然负重
突然的腰部负荷增加，尤其是快速弯腰、侧屈或旋转，是形成纤维环破裂的主要原因，这也是腰椎间盘突出的原因。
2、寒气入侵
腰部受到寒气袭击，导致血管收缩，血液流通不顺，部分机能受损，内部纤维有细微的破裂，极易形成腰突。
3、过于肥胖
特别是腰部肥胖者容易增加腰椎负担，腹部与下背肌肉也容易有较无力的情形，增加突出的危险性。
腰突的危害：
1、肌肉萎缩
腰突容易导致神经根受到压迫，肢体肌肉常常表现为无力收缩，并且缺乏营养，肌肉渐渐地就出现萎缩。
2、小腿麻木
神经根压迫，血供不足，小腿会出现疼痛、麻木的感觉，严重的会导致肌肉痉挛甚至是神经痉挛。
3、影响肾脏健康
正所谓牵一发而动全身，腰与肾紧密连接，腰椎间盘突出的影响不仅包括健康，还有可能导致肾脏问题。
腰突不容小觑，轻则疼痛难忍，重则瘫痪在床，得了腰突该怎么办呢？
注意：因每个人的病情、体质不同，方法也因人而异，一定要在专业的指导下使用，否则后果自负，祝大家早日康复！
甜瓜子加白酒
材料：适量的甜瓜子和白酒。
用法：
1、把甜瓜子放在白酒中浸泡半个月；
2、把泡过甜瓜子过滤出来并烘干；
3、把烘干的甜瓜研磨成末。
4、用*酒送服，可以有效治疗腰痛。
保守
腰间盘突出一般首先采取保守方法，在无可奈何的情况下才会采取手术，在目前的一系列保守方法中，使用最多，最常见的是传统膏贴，膏药是祖国医学的瑰宝，古有“膏药能治病，无殊汤药，用之得法，其响立应”等说法。
可透入皮肤产生活血，止痛，化淤，通经走络，开窍透骨，祛风散寒等效果，具有析出速度缓慢、作用长期持久、局部疗效切实等优点，但是要注意选择。
除此之外，还有一些只用动手的方法：
1、扣腰
两手轻握着拳头，拳眼向上。同时用两个拳头的掌面轻扣骶位部，左右拳头各扣36次。
2、抓腰
两手反叉腰部，拇指在前，按着腰一侧不动，其余四根手指在腰椎两侧位置，用指腹向外抓擦皮肤，注意不要被指甲弄伤。
注意：偏方虽然有神奇的功效，但要注意因人而异，要及时与我们沟通，不可私自使用，以免贻误病情！
如果你有颈椎、腰椎、膝关节疼痛的一些问题，实在不知道怎么办，可以和我聊一聊,我会给你一些适合你的方法，或好的建议！
学一点养生小偏方要遵循治病为主，方法为辅的原则，才是正道，再就是要坚持。
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