【作 者】何启杰 徐彩凤 郭春梅
下午4点。天空忽然阴沉，乌云一堆堆卷过来，把我呆的地方罩得一团暗黑。几分钟后，轰隆隆的炸雷倏然劈开天幕，噼噼啪啪的雨点砸下来，山谷里弥漫水雾，几棵*桷树被风雨吹得东倒西歪，隔着迷雾就像一头怪兽。我来不及拿出雨伞，撒腿就跑，穿过一片竹林，钻进一个三四米高的山洞躲起来，炸雷像要崩裂了这个山洞。
6、多食富含维生素类食品，如无公害新鲜水果、蔬菜等。
行程膳食忙晕头