水果减肥变花样 减肥效果差距大
水果减肥是生活当中许多人都会采取的一种简单的减肥方法，不同的水果对于减肥的效果不同，但是相同的水果，不同的方式却能够为减肥方法打开另一条道路，就拿减肥水果当中的苹果为列，我们把苹果做成苹果醋，这样的精华，达到的减肥效果却出人意料，我们一起来看看吧!
苹果醋中，富含天冬氨酸，丝氨酸，色氨酸等人体所需的氨基酸成分，以及磷、铁、锌等10多种矿物质，其中VC含量更是苹果10倍之多。同时，苹果醋里还含有丰富的果胶，能够产生饱腹感，并延缓肠道对糖类和脂肪的吸收。
苹果醋菊花茶
首先用沸水把菊花茶泡开，然后把苹果醋舀一到两汤匙，放进菊花茶中，搅拌均匀。菊花茶可以清热解*，帮助身体排*排尿，苹果醋可以为你补充维生素，加快肠道蠕动，降低胆固醇。
把苹果醋凉水稀释一下，放进微波炉里加热，这样对人体更好。减肥需要减少热量摄取，增加运动量，但是这都是要以加快新陈代谢为前提的。热的苹果醋不仅能够为你补充维生素，清洁肠道，还能加快新陈代谢，促进血液循环。
苹果醋的中的酶和有机酸能够抑制人体的食欲，果胶能够增加饱腹感。这是要是每天能够保证30分钟以上的有氧运动，脂肪就会迅速被代谢掉。每天饭后出门快走或者慢跑，都能够让你瘦得更快。
此外，脂肪的消耗是需要能量和和水的。每天喝足够的水能够帮助身体新陈代谢，排出更多的废弃物。一般来说，每天需要喝6到8杯水才能保证排*。减肥时也要注意保证睡眠时间，睡眠时身体自我修复的时间，充足的睡眠能保证你新陈代谢的速度。
苹果减肥不是什么秘籍，但是通过其它的物品与苹果醋混在一起达到减肥效果的方法确实不多见，而上面的减肥方法就是其中的一种，水果不同的吃法，却能够让人看到不一样的效果，赶紧尝试一下吧!
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