我叫钱双兰，今年62岁，是宝清县五九七农场一名退休工人。20多年前，我患有腰间盘突出、坐骨神经痛，饱受疼痛的折磨。年又得了类风湿性关节炎，当时是坐不下，勉强坐下又起不来，自己不能穿衣服，完全靠爱人帮助。有时疼得直哭，胳膊都变形了，手是青色的，感觉生不如死。期间，我花了20多万元买了大量的药和保健品，疼痛稍微缓解了，能坐下了、能起身了、能穿衣了，但膝、肩、肘、手指等各关节仍然很疼。
年6月，我在五九七农场跟周淑娟老师学跳日月峡拍手舞。最初拍手，我的双手寒气逼人。我坚持每天跳半小时，慢慢地感觉身体温暖、舒服了。偶尔间断1、2天，腰就不舒服，跳上拍手舞，身体又渐渐地暖热起来。去年冬天，我们团队租楼房在室内跳拍手舞，出门不在家时我就用手机放音乐跳。通过坚持不懈地锻炼，我身上的痛感越来越轻。到年1月份，我感觉肘关节、手上的关节、膝关节、肩关节等都不疼了，手温和了，手上的青色基本消褪了。到年的6月份，我的坐骨神经和腰部也不疼了。
感谢周淑娟老师，感谢日月峡拍手舞的编创者，是你们的大爱让我重获健康。我现在走到哪，就现身说法向周围的人介绍日月峡拍手舞的好处，我希望大家都能找到恢复健康的好方法，都健康起来！
作者、图片：钱双兰
整理：周淑娟、张秀琴、郑向东编辑：郑向东
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